ローラー
雪で乗れないならローラーしかない。
会津を出ていわきか那須あたりでも行けば外を走れたハズ。
が、しかし知らない土地を走るのはあまり好きじゃない。
結果、土日ともローラー。
土曜:メニュー意識して
16分266w、5分265w、10分270w
日曜:ダイエットロラ(40km)
40分アベ205w、40分アベ204w、26分アベ185w
日曜は「100km回してやるぜ!」と意気込んでみたものの40kmで断念。
固定ローラーだとキツイな~。
今週は火曜から金曜まで4日間東京で研修。
月曜に朝夜ロラって、火曜は出発前にロラるか。
60kmはやっておきたい。
研修中は夜にランニングの予定。
そろそろ昨年と同じくランニングも定期的に取り入れていきたい。
そういえば2018年最初のレースは草津にした。
でも金払うの忘れたからもう一回エントリーし直さなきゃ(笑)