2019年は良い意味でも悪い意味でも忘れられない1年になりました。 まだ今月があるので終わってないですが。 できれば思い出したくない経験。でも忘れてはいけない経験。 そんな経験に24歳で直面し、真剣に頭を悩ませた2019年でした。 詳細は控えますが。 そ…

昨日は朝から予定が詰まっており、午後は雪山の奥地へ営業に行って帰社後もバタバタしてたせいか疲労感MAX。 帰ってからはシュワルベのローラー用タイヤを受け取ったがセッティングする気にならずコタツで寝落ち。 金土と東京で研修。今日、仕事終わりにその…

心拍計を新しくしました。 たぶん2年ぶりくらいに付けるような気が。 そんでローラー。25分。 3分オン（負荷5）、1分半オフを2セットでカラダを温めた後、5分オン（負荷7）。 最後は心拍184くらいまで上がった。 140〜150台ダイエット 160〜170台SST、L4 180…

届いたGTローラーを試し乗り。 13日ダイエットローラー40m 14日ダイエットローラー45m 振動はやはりある。ドン、ドンという音がローラー部から聞こえる。それでもまあ許容範囲かな。 心拍センサーが明日届くので今後は心拍で強度を管理していきます。どのく…

昨日注文して今日の午前に届く。 さすがAmazon。 早速組み立てる。 木造アパートなので振動が若干気になるが、これは明日届く予定のブルカットとローラー用マットで対処できそう。 ローラーから発生する音に関しては問題なし。これまで使ってきたダイレクト…