かすみがうらマラソンまで残り87日。 今日はランrestにしました。ランの衝撃で膀胱の辺りが響く感じがあったので。まあ休めば回復するだろう。代わりに下半身を中心に筋トレ&腹筋ローラー。ブルガリアンスクワットも効くぜぇ。骨伝導イヤフォン買いました。…
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