92日後にフルマラソン完走する人（残り90日）

かすみがうらマラソンまで残り90日

午前中チャリで70kmほどサイクリング&夕方はジムでトレッドミル2日目。とりあえず10km/h〜12km/hで30分走。心拍よりも脚にくる。仮にサブ4ギリでも4時間は走り続けるから、しっかりと最後まで走りきれるペースを把握しておかねば。ヒルクライムの1時間全力とはわけが違うなぁ。近いうちにまずは実走で10kmを走ってみよう。